Sérülések kezelése Kinesio Tape segítségével

Sérülések és kineziológiai tapasz alkalmazása a comb, derék, csípő és hát területén

Comb sérülései:

A comb nagy izomcsoportokat tartalmaz, beleértve a combfeszítő és a combhajlító izmokat. Most a combhajlító izmot részletezzük.

Combhajlító izom:

A combhajlító izom a comb hátsó részét lefedő három hosszú izomból áll, amelyek feladata a térd hajlítása és a csípő nyújtása. A hátsó comb izmainak sérülése sportolók körében gyakori, különösen azoknál, akik futásban, rúgásban vagy ugrásban vesznek részt. A gyógyulási folyamat hosszú és kényelmetlen lehet, mivel az egész lábat pihentetni kell.

A jól bemelegített izom rugalmas és gyors, ám a merev izom erős igénybevétel során elszakadhat, ami súlyos fájdalmat okoz. A húzódás legfőbb oka a bemelegítés elmulasztása, amely elengedhetetlen. Emellett az izom fáradása is hozzájárulhat a sérüléshez, mivel a gyors terhelés következtében a combhajlító izom elfáradhat.

A sérülés bekövetkeztekor azonnali fájdalom, duzzanat, nyomásérzékenység és mozgáskorlátozottság léphet fel, ami a csípő és a térd mozgását is befolyásolja. Ha a húzódás enyhe tünetekkel jár, de a terhelést folytatják, a helyzet súlyosbodhat.

A kezdeti tünetek közé tartozhat a csípő izomgörcse vagy enyhe fájdalom a comb hátsó részén, amely nyújtás vagy alvás közben jelentkezhet. Ha a jelekre nem figyelnek, a tünetek súlyosbodhatnak, míg a legkisebb mozdulat is elviselhetetlen fájdalmat okozhat. Ezen kívül a sérült terület fájdalmához gyakran társul véraláfutás.

Sérülés után fontos a láb pihentetése, amíg a teljes gyógyulás meg nem történik, különben nő a kockázata az újabb sérülésnek.

Comb hajlító izom ragasztása:

A páciens a sérült lábát hátrább tartja, miközben a combhajlítót megfeszíti, és előrehajol a kezelőágyra, egyenes háttal. Ez a pozíció optimálisan megfeszíti a comb hátsó részét.

A ragasztáshoz két tapasz szükséges. A tapaszokat a combhajlító izom eredésétől a fenék alsó részén át a térd vonala alá mérjük, figyelembe véve a 50%-os feszítést is.

Az első tapaszt a fenék vonalán rögzítjük, majd megfeszítve a térd egyik oldalához, Y formában. A második tapasz a fenék alatt kezdődik, szintén 50%-os feszítéssel, és a térd másik oldaláig húzódik. Amint a páciens feláll, a szalag ráncolódása jelzi a helyes felrakást.

Combfeszítő izom:

A combfeszítő izom, más néven négyfejű combizom, négy önálló eredéssel rendelkezik. Feladata a csípőízület hajlítása, a comb emelése, az álló helyzet fenntartása és a térd oldalirányú stabilizálása. A térd sérülései gyakran visszavezethetők a négyfejű combizom gyengeségére, mely sérülés általában direkt behatás következménye sportolás közben.

A sérülés utáni első lépés a sporttevékenység azonnali leállítása, valamint az izomhúzódás oldása és ellazítása. Javasolt kompressziós kötés alkalmazása a sérülés helyszínén, amely stabilizálja és kíméli az érintett izmot. Fontos, hogy a kompresszió ne legyen túl szoros, hogy elkerüljük az erek és idegek sérülését.

A sérült területet kineziológiai tapasszal kezeljük, ami gyorsabb gyógyulást és fájdalomcsillapítást céloz.

Combfeszítő izom ragasztása:

Mivel a combfeszítő izom négy eredéssel bír, sérülései is eltérőek lehetnek. Itt egy komplexebb ragasztási technikát mutatunk be, amely jól lefedi a combfeszítőt.

Három tapaszra lesz szükség, amelyeket a térd fölötti területről indulva 50-75%-os feszítéssel helyezünk fel. Az egyik tapasz a külső oldalon ívben, a másik középen egyenesen, míg a harmadik a comb belső részén szintén ívben kerül felragasztásra.

Szabóizom:

A szabóizom, a test leghosszabb izma, a csípőcsonttól ered, a comb belső oldalán végighúzódva tapad meg a térd belső oldalán. Funkciója a térd és a csípő hajlítása, valamint a comb kifelé forgatása. Fájdalma megerőltetés vagy gyulladás következménye is lehet.

A tapasz alkalmazása a fájdalom helyétől függ. Leggyakrabban a comb belső és elülső részén jelentkezik a fájdalom. A ragasztás egy hosszú, 50%-os feszítéssel történik. A kineziológiai szalagot a comb felső részénél rögzítjük, majd megfeszítve a térd mellett a térd alatti területig húzzuk.

Kineziológiai tapasz csípőre:

A csípőízület gömbcsuklós ízület, amely lehetővé teszi a csípő széles mozgását. Ez az ízület erős, de idővel elhasználódhat, ami csípőfájdalmat okoz. A mozgást ízületi párna segíti, amelynek kopása is fájdalmat okozhat.

A csípőfájdalom forrásának meghatározásához orvosi vizsgálat szükséges. A csípőpanaszok különböző okokból eredhetnek, például porckopás, gerincferdülés, vagy sportbaleset. Mi a nyáktömlő gyulladásra fogunk tapaszolni.

A kineziológiai tapasz segít a gyulladás csökkentésében és a sérült terület tehermentesítésében, lehetővé téve a fájdalommentes mozgást.

A csípő ragasztása:

Négy tapaszra lesz szükség. A páciens álló helyzetben van, a kezelendő láb kissé rogyasztva, felsőteste az ellenkező irányba hajlik. A hosszú tapaszt a medencecsont alatti területről a térd közepéig ragasztjuk. A ragasztás a medencecsont alatt két ujjnyival kezdődik, nyújtás nélkül.

A három kisebb tapaszt csak a fájdalmas területre ragasztjuk, csillagtechnikával, keresztben a csípőízület magasságában, szoros feszítés nélkül.

Kineziológiai tapasz derékra:

A derékfájdalom mögött sokféle ok állhat, mint például lumbágó, porckorongsérv vagy isiász. A fájdalom okának pontos meghatározása orvosi vizsgálatot igényel.

A kineziológiai tapasz a derék terhelésének csökkentésére és a fájdalom enyhítésére alkalmazható. Három azonos tapaszt mérünk. A páciens egyenes lábbal, kissé előrehajolva áll a kezelőasztal előtt. Az első tapaszt keresztben, 25%-os feszítéssel rögzítjük, majd a másik kettőt X formában, a fájdalom területére ragasztjuk, szoros feszítés nélkül.

Hátfájás:

A hátfájás a leggyakoribb mozgásszervi panaszok közé tartozik. Az okok széles spektrumot ölelnek fel, beleértve a gerincferdülést, porckorongsérvet, és a helytelen testtartást.

A fájdalom csökkentésére és a mozgás helyreállítására a kineziológiai tapasz hatékony megoldás lehet.

Hát ragasztása:

A páciens a kezével támaszkodik az asztalra, a dereka kissé behajlítva. A tapaszt a medence fölötti területről indítjuk, míg a másik végén a lapocka alatt rögzítjük. A szalag rugalmas feszítése megkönnyíti a mozgást, csökkenti a fájdalmat és biztosítja a stabilitást.